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头痛怎么办？黄天赐教授与你详解头痛成因及中医角度缓解方法
2025-04-20
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香港2025年4月17日 /美通社/ -- 头痛是一种常见的都市健康问题，头痛不仅是生理疼痛，它对个人的生活质量、工作效率及心理健康都有显著影响。轻微的头痛使个人感到不适，但当强烈且持续的头痛出现时，可能导致无法集中注意力工作或学习，甚至影响日常的生活。不少人会服用止痛药物去纾缓，但经常依赖药物或令问题更加复杂。健络通药业有限公司创办人黄天赐教授从中医的角度为都市人提供以下建议。
想随时纾缓头痛? “壹点宁 清凉” 的天然薄荷香气，更帮助促进血液循环，有助缓解头痛。
轻度头痛可自行纾缓
头痛，可能是由高血压、心血管疾病、荷尔蒙变化等生理因素所做成，但心理压力，如焦虑、抑郁和情绪波动亦可能触发。若是偶尔发生的轻度头痛，患者可以自行以各种居家的方式纾缓，但若伴随其他症状如视力模糊、言语困难、肢体无力等、持续性或反复发作的头痛等，就应尽快求医。都市人常见的头痛，多为紧张型头痛，由压力、焦虑、肌肉紧张或不当的姿势引起，疼痛通常发生在额头、两侧或后部，显现为压迫感或紧缩感，多持续数小时至几天。
按摩有助缓解头痛
黄教授建议，要预防头痛应从健康的生活习惯着手，身体在疲劳时容易引发头痛，因此成年人应确保每天有7至9小时的睡眠。此外，每个人对头痛的触发因素可能有所不同，因此识别并尽量避免这些因素至关重要，如噪音、强光、压力及忧虑情绪等。
面对头痛患者，中医会选用相应的中药进行调理，常见的中药有白芷、川芎、荆芥等，这些药材能够发散风邪、通经活络，而一些具有纾缓作用的食材，如菊花、薄荷等，对于缓解头痛亦有帮助。另外，按摩亦是一种有效缓解头痛的方法，特别是对于肌肉紧绷引起的头痛，黄教授建议，患者可使用“壹点宁 清凉”轻柔地按摩太阳穴、前额或颈后方的肌肉。新型实用设计磁珠按摩头，可助患者找出痛点，并以360度将成份渗透至患处，而“壹点宁 清凉”的天然薄荷香气，更帮助促进血液循环，减轻疼痛。
想随时纾缓头痛，大家可随身带备“壹点宁 清凉”，细支5ml装在HKTVmall有售；25ml装在万宁、屈臣氏、裕华等连锁个人护理用品店及各大药房均有代售。
天津利顺德大厦服务公寓编辑整理
天津利顺德大厦服务公寓交通指南
大厦位于台儿庄路利顺德码头正对面，面对海河，背靠解放路，邻近小白楼，位置优越。
【前往大厦】：
- 距离地铁1号线小白楼站1公里，由小白楼站B出口步行约15分钟可达大厦；
- 距离天津火车站（东站）2.5公里，乘坐出租车约5
-10分钟；
- 距离天津北站6.6公里，乘坐出租车约15
-20分钟；
- 距离天津西站8.7公里，乘坐出租车约20分钟；或由天津西站乘坐地铁1号线至小白楼站下；
- 距离天津滨海国际机场18公里，乘坐出租车约30
-35分钟；或由机场乘坐机场专线4路至小白楼站下，再步行约10分钟可达大厦。 【大厦周边信息】 A 海信广场710米步行约5分钟，B 大友谊精品广场500米步行约5分钟，C 海河500米步行约5分钟D 滨江购物中心0.8公里步行约6分钟 E华润万家超市1.2公里步行约15分钟F津滨轻轨站（十一经路）1.2公里步行约15分钟 出租车起步价可到达的标志物A 五大道风情区 B 津湾广场（天津火车东站） C 滨江道步行街D 外国语学院 F 天津过车站东站G天津音乐学院 【前往附近地标】：
-天津市政府
-6.8公里打车约15分钟
-天津梅江会展中心
-10.6公里打车约23分钟
-天津市文化中心
-6.0公里打车约13分钟
-天津滨江道
-2.4公里打车约6分钟
-天津小白楼
-1.3公里步行约5分钟
-天津古文化街
-4.8公里打车约11分钟
-天津南市食品街
-5.5公里打车约13分钟
-五大道风景区
-2.3公里打车约6分钟
-天津之眼
-8.8公里打车约16分钟
-意大利风情区
-2.7公里打车约7分钟
-外国语大学（马场道）
-2.1公里打车约8分钟
-财经大学（马场道）
-2.4公里打车约10分钟
-音乐学院
-2.0公里打车约7分钟
-小白楼地铁站
-1.4公里步行约15分钟
-十一经路轻轨站
-1.2公里步行约10分钟 【附近公交车站】 小白楼
-公交车站 途经公交车：600内圈, 600外圈, 613路, 643路, 651路, 673路, 840路, 842路, 847路, 858路, 866路, 871路, 953路, 963路, 机场专线4路
- 距离地铁1号线小白楼站1公里，由小白楼站B出口步行约15分钟可达大厦；
- 距离天津火车站（东站）2.5公里，乘坐出租车约5
-10分钟；
- 距离天津北站6.6公里，乘坐出租车约15
-20分钟；
- 距离天津西站8.7公里，乘坐出租车约20分钟；或由天津西站乘坐地铁1号线至小白楼站下；
- 距离天津滨海国际机场18公里，乘坐出租车约30
-35分钟；或由机场乘坐机场专线4路至小白楼站下，再步行约10分钟可达大厦。 【大厦周边信息】 A 海信广场710米步行约5分钟，B 大友谊精品广场500米步行约5分钟，C 海河500米步行约5分钟D 滨江购物中心0.8公里步行约6分钟 E华润万家超市1.2公里步行约15分钟F津滨轻轨站（十一经路）1.2公里步行约15分钟 出租车起步价可到达的标志物A 五大道风情区 B 津湾广场（天津火车东站） C 滨江道步行街D 外国语学院 F 天津过车站东站G天津音乐学院 【前往附近地标】：
-天津市政府
-6.8公里打车约15分钟
-天津梅江会展中心
-10.6公里打车约23分钟
-天津市文化中心
-6.0公里打车约13分钟
-天津滨江道
-2.4公里打车约6分钟
-天津小白楼
-1.3公里步行约5分钟
-天津古文化街
-4.8公里打车约11分钟
-天津南市食品街
-5.5公里打车约13分钟
-五大道风景区
-2.3公里打车约6分钟
-天津之眼
-8.8公里打车约16分钟
-意大利风情区
-2.7公里打车约7分钟
-外国语大学（马场道）
-2.1公里打车约8分钟
-财经大学（马场道）
-2.4公里打车约10分钟
-音乐学院
-2.0公里打车约7分钟
-小白楼地铁站
-1.4公里步行约15分钟
-十一经路轻轨站
-1.2公里步行约10分钟 【附近公交车站】 小白楼
-公交车站 途经公交车：600内圈, 600外圈, 613路, 643路, 651路, 673路, 840路, 842路, 847路, 858路, 866路, 871路, 953路, 963路, 机场专线4路
所属商业区：
酒店区域：和平区
酒店地址： 台儿庄路32号, 和平区, 天津, 天津, 中国